Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 78.29g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Карамельная Ириска, Добрынинский Кондитерский Комбинат Трубочка с Белковым Кремом , Кофе. Lunch: Активиа Йогурт Питьевой Киви Чиа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Самокат Филе Трески, Жареным Луком, Запеченная или Жареная Форель, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут , Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|