Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
2014 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 98.31g | Carbs: 233.42g.
Breakfast: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Конти Конфета Джек. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кетчуп, Слобода Майонез, Lay's Чипсы, Куриные Котлеты, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Плов с Курицей, Блины с Творогом, Паштет из Куриной Печени, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Красные Помидоры, MacChoco Какао, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простые Хлебные Палочки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Колбасный, Гречка Отварная, MacChoco Какао, Котлеты из Индейки на Пару, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|