elif açıkgözz's Journal, 03 Oct 22

Çok tüketiyorum ve zararlı olduğu için  

genelde belirli saatlerde içiyorsanız o saatler için bir uğraş bulun. mesela kahvaltıdan sonra kahve yapıyorsanız kahvalti yapıp hemen yürüyüşe çıkmak vs gibi. Bir hafta böyle denerseniz sonunda bağımlılık azalabilir  

Evet muhtemelen alışkanlıktan dolayı içiyorum. Teşekkür ederim öneri için ☺️ 

İçmeyerek 👈🏻 

ben bi anda birakmistim 

kahve ne gibi bir problem olusturuyor ki? 

Yani şöyle ben uzaktan çalışıyorum o yüzden her canım sıkıldığında elim kahve arıyor oldu ve günde 5 tane içiyorum bazen. Su da yeteri karar tüketmiyorum bu yüzden benim açımdan zararlı. Ama haftada 1 2 tane içmekte bir sakınca yoktur diye düşünüyorum. Sürekli aklıma geliyor ve içmediğimde çok eksik hissediyorum bu normal mi  

Kahvenin yerini bitki çayıyla doldurabilirsin evet bahsettiğin durumda senin için zararlı olur  

bende nasıl kahve bağımlısı olabilirim. her gün 2 fincan içeceğim diyorum ama lafta kalıyor  

Neden bağımlısı olmak istiyorsunuz ki 😂 

Antrenman öncesi kupanın neredeyse yarısını kahve ile doldurup su ekliyorum. Kafein konusunda ben de çok dertliyim de antrenman öncesi çarpıntı hissetmezsem yapasım gelmiyor.  

umarım azaltmak zorunda kalmadan alışabilirsiniz. ben sonunda yüksek tansiyondan azaltmak zorunda kaldım. kaç tane ne içiyorsunuz? 10-12 fincan arası türk kahvesi içiyordumm artık 5-6 tane ile güni geçiriyorum 

10 12 miiiii 

Benim de arada kalp çarpıntım oluyor. Boğazım sıkılıyormuş gibi hissediyorum  

Düzenli olarak kâfi miktarda tüketildiğinde kahve çok faydalı diye biliyorum. Türk kahvesi çok iciyormus gibi birde dibek kahvesi de aldım, iki gündür ikisinden de tüketiyorum bakalım kaç gün sürecek  

E artık yavaş yavaş azaltmanız gerek. Benim de öyle çarpıntılarla başlamıştı. muhakkak ne kadae içiyorsanız yavsşça yarı yarıya azaltmaya çalışın. Ben 3e düşebilirsem hariika olacak. Akşam mesela asla içmemeye çalışın çarpıntıların en büyük sebebi akşam içilen kahveler oluyor 😔 

10 sene önce sigarayı bırakmak için kahve alışkanlığı edindim,ona da bağımlı oldum hatta 7sene de baristacılık yaptım,şuan günde 10 kahvem rahat var 🙂 bende aynı dertteyim 🙂 

Canım çekti şimdi 😆 

Tembel adam aynı mesele bende de oldu sigaratı bıraktım puro ve kahveye abandım sonra kaldı üstüme 

chaoticseed bizi iki shot espresso anca paklar 😅