S. Niessen 's Journal, 03 Oct 22

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View Diet Calendar, 03 October 2022:
1669 kcal Fat: 79.28g | Prot: 94.85g | Carbs: 140.15g.   Breakfast: Kräutertee, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Aldi Steinofenbrötchen. Second Breakfast: Kaffee mit Milch, Salami, Milbona Gouda Jung, Milfina Butter , Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lunch: Hamker Süß Sauer Sauce, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Afternoon Tea: TiP Apfelschorle, Lift Apfelschorle (Flashe). Dinner: Hartgekochtes Ei, Salami, Butter, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. more...
2265 kcal Exercise: Sauna - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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