|
Вчера вечером словила себя на мысли что скучаю по утренней пробежке. Сегодня третий день бега и мне это очень нравится! (странно почему раньше не нравилось?).
|
2457 kcal
|
Fat: 130.10g | Prot: 103.90g | Carbs: 258.39g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп с Фрикадельками. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом. Snacks/Other: Сыр Российский, Сушка, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Здорово! А я всегда не любила бег на длинные дистанции: бегу и считаю сколько осталось, не потому, что устала, а потому, что надоело, нудно и т.д. Может стоит какие-то захватывающие книги слушать во время бега?
11 Mar 15 by member: Natali Nik
|
В том то всё и дело - не надо ни о чем думать (хотя это самое сложное). Я специально не стала ставить себе какие-то цели - просто ставлю таймер и бегу, ощущая свое тело, звуки вокруг - самая настоящая медитация.
11 Mar 15 by member: Pianistik
|
Я не умею ни о чем не думать. Хотя очень часто это мешает.
11 Mar 15 by member: Natali Nik
|
бег, так чудесно) раньше, когда бегала, очень тащилась.. а сейчас себя отодрать не могу утром от кровати. Вы молодец :))) буду ровняться..
11 Mar 15 by member: masilya
|
Эндорфины же. При физических нагрузках так же выделяются. И это кайф!
11 Mar 15 by member: Aida_ia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|