Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 59.89g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Имбирный Чай, Мёд, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Овощной, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Тушеная с Черносливом. Dinner: Соломка, Бабкины Семечки Семечки, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Чернослив, Кофе с Молоком. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|