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Hace 5 meses mi meta era pesar lo que peso ahora, pero no me siento feliz y a veces dudo de si hay o no cambios en mi fisico. Mi novio me dice que tengo que aprender a apreciar cada logro, supongo que tiene razón jaja. Dentro de la jornada de perdida de peso, creo que voy a empezar a caminar porque me estanqué y no quiero bajar calorias
View Diet Calendar, 01 October 2022:
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1506 kcal
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Fat: 76.83g | Prot: 67.47g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Valente Vainillas, Ilolay Yogur Descremado Bebible. Lunch: Empanada de Carne, Empanadas de Jamon y Queso. Dinner: Revuelto de Gramajo. Snacks/Other: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, McDonald's Medialuna de Grasa, Bon o Bon Bon o Bon Blanco. more...
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2175 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
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 Comments
lo mejor es hacer ejercicio de fuerza! vas a notar cambios al poco tiempo
02 Oct 22 by member: fiora.mr
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Si, deberia intentar con eso. Gracias 🥰
02 Oct 22 by member: tolbled
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Capaz que no te falta bajar de peso sino dar definición a través de ejercicios. En Pinterest poné same weight fat vs muscle y vas a ver la diferencia que hace en el cuerpo de la misma persona aumentar masa muscular. Te muestra a la persona con el mismo o más peso y el físico es totalmente diferente
02 Oct 22 by member: katliz-
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Espero sea eso, pero 2 doctores me indicaron que debka oesar 70kg, asi que creo que todavia me falta. Pero gracias!
03 Oct 22 by member: tolbled
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03 Oct 22 by member: lelolel3
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