|
нервы стресс минус 2 кг к отвесу идут дела, хоть и жру как не в себя и много двигаюсь ещё из за этого может быть сегодня и завтра разгрузочный день на 1800 ккал и 50,грамм сахара, надеюсь скину ещё 2 кг, после санатория взвесился был 90 кг, худею с большого веса, цель хотя бы 78
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 80.93g | Carbs: 237.69g.
Breakfast: Банановый Кекс, Печенье к Чаю, Сахар, Орехи в Шоколаде, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lunch: Ржаной Хлеб, Моя Цена Сушки Традиционные, Говяжий Фарш, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сырники Диетические, Моя Цена Сушки Традиционные, Хлеб, Говяжий Фарш, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Треугольник, Ролл Калифорния, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. more...
|
|