Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1872 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 174.08g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Золотой Колос Булочка "Свердловская", Maxi Vita Хлебцы Гречневые без Глютена, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Бананы, Кофе, Голден Яблоко . Lunch: Тушеная капуста 29.09, Запечённая курогрудь 29.09. Dinner: Maxi Vita Хлебцы Гречневые без Глютена, Запеканка 29.09.22. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бургер Кинг Латте без Сахара, Запеканка 29.09.22. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garkolga's Weight History
|