Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
106.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
2429 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 74.02g | Carbs: 409.79g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Pide Ekmeği, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Mis Köy Peyniri, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Uno Otantik Tava Ekmeği, Kıymalı Bamya, Un Çorbası. Snacks/Other: Eti Alaska Frigo, Dut Kurusu, Muz, Mandalina, Siyah Üzüm, Şeftali, Kuru İncir, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|