grazielasarabiaperez's Journal, 29 Sep 22

Almoço
alface a vontade
2 ovos mexidos com 1 banana
100 gm carne moída com cenoura e batata

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1496 kcal

Fat: 52.53g | Prot: 92.13g | Carbs: 171.01g.   Breakfast: Hortifruti Morango, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. Lunch: Banana Caturra, Ovo Frito, Ovo Frito, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Alface. Dinner: Chá de Hibisco, Liza Maionese, Liza Maionese, Brócolis Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aveia em Flocos, Hortifruti Morango, Banana Caturra, Banana Caturra, Ovo Frito, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...

2635 kcal

Exercise: Aerobics - 45 minutes, Race - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...