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Estou muito feliz, estou conseguindo aos poucos. Não é fácil porém desistir jamais será uma alternativa. Bom dia pra nós
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94.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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1052 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 44.69g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Qualy Margarina (com Sal), Molho de Pimenta, Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras. Dinner: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Hortifruti Melancia. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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