Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
105.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
3046 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 87.87g | Carbs: 420.87g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Tulum Peyniri, Tereyağı, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası, Lavaş. Dinner: Narenciye Tadında Meyveli Şerbet, Zeytinyağlı Barbunya, Patates Salatası, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Özbek Pilavı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|