|
день 1
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 60.25g | Carbs: 241.26g.
Breakfast: Мясной Ряд Сосиски Особые, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Nescafe 3 в 1 Mild, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Свекла Вареная, Скоровар Лагман . Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Dia Dar Отруби Ржаные, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Лазовское Йогуртовый Напиток, Лазовское Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей , Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
снова велик без нагрузки - 15 minutes, Elliptical - 26 minutes, 2) велик - 37 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, 1) велик - 27 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|