|
Вес снова встал, гуляют туда сюда мои 500гр. Питание продолжаем на 1700-1800кк, не знаю может снизить немного.
Вес 78
Рост 160
|
78.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 143.42g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Зеленый Луг Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Лук, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Птицефабрика Северная Мышечный Желудок. Dinner: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Relesh Кокосовая Стружка , Пятерочка Киви, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
steady weight
|