Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 77.20g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Финик, 365 Дней Фундук Необжаренный, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Иван-Поле Протеин, Окей Виноград Черный . Snacks/Other: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|