Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1679 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 79.11g | Carbs: 204.98g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Геркулес Овсяные Хлопья, Семенишна Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное. Lunch: Олейна Масло Растительное, Наш Лидер Майонез Провансаль, Щебекинская Макароны, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Олейна Масло Растительное, Наш Лидер Майонез Провансаль, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Щебекинская Макароны. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Snickers Сникерс, Яшкино Печенье Клубника Сдобное. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Cooking - 41 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 4 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Работа за компьютером - 9 hours, Pole Dancing - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|