みふか's Journal, 28 Sep 22


View Diet Calendar, 28 September 2022:
1049 kcal Fat: 37.71g | Prot: 59.20g | Carbs: 132.13g.   Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: ミニトマト, きゅうり, トップバリュー もやし, リケン セレクティ 胡麻, キッコーマン 濃いだし本つゆ, キャベツ, ささみ, キャニオンスパイス 国産牛すじカレー, Quaker オートミール. Dinner: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 合挽き肉(牛豚挽肉), ミニトマト, れんこん, きゅうり, もやし, アボカド, キャベツ, 小松菜. more...
1800 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん 
27 Sep 22 by member: みふか



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