Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
106.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 62.42g | Carbs: 313.50g.
Breakfast: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Corn Flakes. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali, Mandalina, Kuru İncir, Dut Kurusu. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|