silsas's Journal, 24 Sep 22

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comencé a hacer planchas con una app.ya llevo 10 dias y he notado que he bajado medidas de los brazos a tal punto que se ven desproporcionados con el resto del cuerpo. pero no se ven músculos.
pido su opinión.... se ven así porque estoy en procesos de disminuir medidas a nivel gral o por otro motivo. realmente fui muy repentino el cambio.

View Diet Calendar, 24 September 2022:

242 kcal

Fat: 6.50g | Prot: 11.20g | Carbs: 34.60g. Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem Light Intenso, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. more...

1877 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments

Hola, puede ser porque no descansa el músculo, te recomiendo un gimnasio porque trabajas los músculos aislados y dejas descansar. si no puede ser ejercicios en casa pero tiene que ser una rutina de 3 veces por semana o 4 o 5!! saludos

24 Sep 22 by member: NicoBian22


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