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obwohl meine Waage irgendwie spinnt, ich nehme nach mehrmaligen Wiegen ( lach) nun doch das Gewicht an und freue mich - als nächstes kommt eine neue Waage her -
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57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 48.47g | Prot: 62.76g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Layenberger Low Carb Müsli, Bananen, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee. Lunch: Hackbraten, Struik Erbs Püree. Dinner: Knäckebrot, Mühlenhof Delikatess Bacon. Snacks/Other: Crepe mit Schokoladenfüllung, Orangen. more...
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1715 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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