Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
2217 kcal
|
Fat: 113.98g | Prot: 120.63g | Carbs: 167.68g.
Breakfast: Болгарский Перец, Шоколад, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Гринко Яйца Куриные, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Помидорка 100% Томатная Паста. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Домашний . more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|