Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
98.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 66.98g | Carbs: 139.01g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Kahvi, Kotimaista Kauramaito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oivariini, Kypsennetty Lohi, Vaasan 100% Kauraleipä. Dinner: Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Oululainen Hapankorppu, Apetit Kruunusekoitus, Pirkka Kinkkukiusaus. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|