Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 58.13g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Садовое, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблочное Пюре, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Комбуча Смородина,ОП. Lunch: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез, Horeca Select Огурцы Консервированные , Свекла Вареная. Dinner: Яблочное Пюре, Лаваш Тонкий, Суфле Творожное с Бананом,ОП, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Садовое. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|