Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1909 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 166.94g | Carbs: 146.54g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Киприно Сыр Советский. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Зефир, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Балтком Творог 5%, Варенье. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kozin_Veniamin's Weight History
|