|
заметочки для себя ( ну и для психиатра,чтобы ему легче было диагноз выставлять:) ):
1. подсела на Энди шефа. Всё его рецепты получаются вкусно и удачно. расписано все для чайников( для меня) пошагово. жаль,что не ПП.
2. я поняла,что я медведь. каждое лето, особенно август- это мой максимальный вес. размышляла на эту тему ,пока не пришла к гениального выводу. готовлюсь к зиме,оказывается.
ну што ш..осознать- это половина успеха. наверное..
3. сегодня отметили,что я похудела. вес не уменьшился,но возможно физ.активность даёт результаты...
в любом случае приятно, даже если это обман и очередная подлиза лижет зад 😄
|
65.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 55.55g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Реми Кекс с Яблоком, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Пшеничный Хлеб, Ready2eat Салат Зимний, Виктория Пирожки с Капустой Жареные. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Протеин Бар Батончик Карамель. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|