Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1905 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 94.88g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Дастархан Нан Хлеб Тёмный Бездрожевой, Розумович Ветчина из Курицы, Кофе, ДЕП Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Чай, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Рыба Вяленая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пиво. Snacks/Other: Кофе, ДЕП Молоко 2,5%, Ehrmann Эрмигурт Молочный 3,2%, KFC Куриная Ножка, KFC Картофель Фри. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|