|
ACHTUNG!!!! Mehr Sport, mehr Eiweiß, WENIGER SÜSSES!!!!!!
|
77.3 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1030 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 56.65g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: Gala Äpfel. Lunch: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Nudelsalat mit Fleisch. Dinner: Leinöl, Aldi Trauben Kernlos, Gala Äpfel, Milbona Quark 20%. Snacks/Other: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Adozan Eiweiß 100, Chiquita Banane, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|