|
Zit weer in goede flow. Hopelijk kan ik dat ook vasthouden als we dinsdag twee weken op vakantie gaan naar zo`n all inclusive resort. ;)
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 93.81g | Carbs: 155.57g.
Breakfast: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, EcoMil Amandelmelk, De Nieuwe Band Amaranth. Lunch: Komkommer (met Schil), EMTÉ Kalkoenfilet, Danone Hüttenkäse, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers. Dinner: Olijfolie, Almhof Mousse Vanille, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), AH Aardappelpartjes met Schil, Broccoli, AH Kookroom, Kabeljauw, Witte Tafelwijn, Druiven, Gemengde Sla, Geitenkaas (Zacht). Snacks/Other: Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Espresso. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|