18 Sep 22 by member: FurkanGönenç
|
18 Sep 22 by member: Semih B.
|
Amatör sporcu diyelim Semih :d teşekkür ederim.
18 Sep 22 by member: alpper9
|
Furkan beni hala hatırlamana şaşırdım :d teveccühün sağ olasın.
18 Sep 22 by member: alpper9
|
Şu platformdaki en düzgün adam geri dönmüş. Nasıl unuturum alp abicim ayıp ediyosun 😁
18 Sep 22 by member: FurkanGönenç
|
18 Sep 22 by member: svvac
|
Geceden 220 gram yapmıştım. Buradaki 100 gram civarıdır. Çiğ ağırlığı bu arada 100 gram.
18 Sep 22 by member: alpper9
|
pişince 200 gr oluyor değil mi yani şimdi benim hedef 400 gr pirinç çiğ olarak ama kaç kalori bilemiyorum sıvı yağla yapılmış olarak hesap yapamıyorum bir fikriniz var mi
18 Sep 22 by member: svvac
|
18 Sep 22 by member: emironur21
|
Svvac biraz işini zorlaştıracak yazacaklarım ama bu şekilde daha doğru olur. Öncelikle evinde mutfak tartısı vardır umarım. 400 gram pirinci tartıp arkasındaki kalori cetveline göre hesaplarsan daha iyi olur. Yine yağı da aynı şekilde hesaplarsan senin için daha net bir sonuç olur.
18 Sep 22 by member: alpper9
|
18 Sep 22 by member: svvac
|
18 Sep 22 by member: alpper9
|