|
27000 шагов, много белка, свежих овощей и фруктов. Слив удался
|
76.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1572 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 86.72g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Шарай Карбонад Премиум, Огурец (с Кожурой), Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|