Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 79.66g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: ЕЖК Горчица Русская Домашняя Слабо-Острая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Помидоры, Комбуча Смородина,ОП. Lunch: ВкусВилл Яблоко Садовое, Суфле Творожное с Бананом,ОП, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Яблоко Садовое, Кофе с Молоком, Суфле Творожное с Бананом,ОП, Глобус Огурцы с Укропом, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Суфле Творожное с Бананом,ОП. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|