Posso buttare la bilancia?! 2015-2020 solo dieta, 2021 dieta ferrea e molta moltiissima fame, cardio infinito e pesi bassi, 2022 dieta flessibile e mai affamata, cardio 1-2 volte e pesi 3-4 volte a settimana. L'equilibrio è la chiave <3
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 114.27g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Myprotein Vegan Blend , Crownfield Fiocchi d'avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, HealthyCo Proteinella Salted Caramel, Marmellate e Conserve, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Certossa Gallette di Farro Bio. Lunch: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella , Spianata Sarda, Birra. Dinner: Halls Caramelle Miele e Limone, Mestemacher Pane Proteico, Coop Cioccolato Fondente Extra, Gelato alla Frutta, Vitasnella Fiocchi di Latte Cottage Cheese, Lidl Vegan Protein Bar Gusto Biscotti e Crema, Uva. Snacks/Other: McDonald's Macaron Pistacchio, Banana. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
apperò, gran risultato. Complimenti!
17 Sep 22 by member: W@nderer
|
17 Sep 22 by member: Stefano72na
|
17 Sep 22 by member: Niclampis9
|
👏👏 per me la puoi buttare la bilancia 😉👍
17 Sep 22 by member: dona.bera
|
Bravissima! Quanto sei alta?
17 Sep 22 by member: xoxoitsmeyeah
|
17 Sep 22 by member: Sara170275
|
COMPLIMENTI!!!! Hai fatto un OTTIMO lavoro! Queste si che sono soddisfazioni!!!❤️❤️
17 Sep 22 by member: Chiarasissy0
|
Bravissima e super bella 😍
17 Sep 22 by member: arianna1999s
|
@donabera non vedevo l'ora 😂 è una buona bussola ma dopo un pó confonde.. la paura nel vederla risalire ma vedere la differenza dalla foto è bellissimo 😍
17 Sep 22 by member: Niclampis9
|
17 Sep 22 by member: Niclampis9
|
grazie di cuore a tutti 😍
17 Sep 22 by member: Niclampis9
|
Non hai sbagliato nulla ed hai detto bene...dopo un po' confonde 🙂 ANCORA BRAVA 👏👍🤗 questi esempi sono il motore di questa community 😉
17 Sep 22 by member: dona.bera
|
17 Sep 22 by member: annamaryStyle
|
tu sei l'esempio per tutti, che, non è il peso di per sé, ad indicare il risultato finale, ma l'aspetto finale.
Con 57 sei veramente una meraviglia al confronto dei 52.
Grazie mille 😘di averci resi partecipi di questo tuo progresso... anche io ce la posso fare.
17 Sep 22 by member: sgides
|
brava brava..... complimenti!
17 Sep 22 by member: vaipipino
|
@sgides Grazie delle tue bellissime parole. Ho fatto questo collage perché ripenso a me all'inizio del percorso, a quanto Peso davo in tutti i sensi alla bilancia, quanto mi spaventava concedermi un dolce in più o vedere 500gr di differenza dopo un aperitivo, pesarmi anche 3 volte al giorno, svegliarmi con i crampi della fame e allenarmi costantemente solo per bruciare calorie, rinunciare a inviti con mille scuse per non sforare le kcal, per la paura che anche solo uno sfizio mi facesse tornare la vecchia ME, che invece usava il cibo per tappare i vuoti, vorrei poter dire a chi fa lo stesso..fermati. Scoprire che amarsi, allenarsi ascoltando mente e corpo, senza portarsi al limite dell'insostenibile, non dare più tutta questa importanza al cibo e trarre piacere dalla convivialità (che ormai temevo), per far sì che il pensiero costante non sia magiare o non mangiare.. che l'armonia crea carica per allenamenti migliori, per lavorare meglio, per vivere meglio, e il fisico risponde così. Il percorso non finisce mai, non c'è un vero arrivo, se non la felicità di star bene
18 Sep 22 by member: Niclampis9
|
Grazie a te @Niclampis9 per questa riflessione utilissima per tutti noi. Che è anche ciò che esprimono molti nutrizionisti. Ciò che racconti è quello che viviamo un po’ tutti all’inizio di un percorso di miglioramento di noi stessi e sopratutto della nostra salute. La prima preoccupazione o tendenza è quella di dover rinunciare alla socialità.
18 Sep 22 by member: W@nderer
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Niclampis9's Weight History
|