Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 92.37g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Любимые Традиции Хлеб Ржаной, Ряба Майонез Провансаль, Укроп, Роскар Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Мария Печенье Затяжное, Будем Здоровы Кефир 3,2%, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Увелка Ячневая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|