Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 159.94g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Mlekovita Mleko Polskie 3,2%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: President Сметана 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр, Авокадо FT. Dinner: Elvan Toffix, Галичина Кефир Нежирный, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Террин из Курицы. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|