|
завтра буду в зале 3,5 часа, поэтому главная цель - наесть хотя бы 900 ккал
постараюсь наесть их за счёт белка, но если после обеда будет 600 как сегодня, то в бой пойдут протеиновые батончики😡
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
772 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 68.20g | Carbs: 54.40g.
Breakfast: Перловка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Томатный Соус, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. Lunch: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Зерновой , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Bombbar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|