|
в который раз убеждаюсь, что поддержка семьи очень важна в период смены пищевых привычек
так уж сложилось, что с маминой стороны у меня все родственники худые, мама тоже никогда больше 50кг не весила, а у меня доминируют папины гены ака склонность к полноте
очень стеснялась маме говорить, что считаю калории, так как у меня в прошлом рпп, о котором она знала. но у моему удивлению мне пошли на встречу. теперь когда мама готовит - считает вес продуктов в блюде, а я потом всё записываю. когда худела лет в 14 очень боялась есть домашнюю еду, так как не могла вычислить калории, а теперь, когда меня поддерживает близкий человек, домашняя еда стала разгрузкой от готовки после учебы и загруженного дня, так как почти вся еда, которую мама готовит, либо из овощей, либо насыщена белком.
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
772 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 68.20g | Carbs: 54.40g.
Breakfast: Перловка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Томатный Соус, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. Lunch: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Зерновой , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Bombbar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|