Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
100.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 60.85g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Kotimaista Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Apetit Porkkanapihvi, Apetit Kruunusekoitus, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Kaurahiutale. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|