Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 28.51g | Prot: 109.14g | Carbs: 217.23g.
Breakfast: Кетчуп, Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Мед с Орехами, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Груша Конференс, Мармелад, Мясной Дом Бородина Карбонад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мандарины, Яблоко Желтое, Пастила. Dinner: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кока-Кола Кола Лайт, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Окей Груша Конференс, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|