|
No joo, oikeastaan tosi tyytyväinen tähän. Eilen aamulla jätin merkkaamatta. Paino oli 56, eli 1,2kg enemmän mitä nyt.
|
54.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 96.86g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Kahvi, Salaatti, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Klementiinit, Banaanit, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Makkarakeitto. Dinner: Pavut (Vihreät), Teriyaki-kastike, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy, Kanafilee, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Other: Kotimaista Hot Wings, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
lenkki - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Siinäs näet: ei kannata jättää merkkaamatta 😄
15 Sep 22 by member: koskelo
|
Hienoa että merkkasit tänne🙂👍
15 Sep 22 by member: Dietcoke6
|
15 Sep 22 by member: heepoxx
|
En minäkään merkkaa nykyään joka aamuista painoa, 100-300 g nousu tasoittuu yleensä seuraavana päivänä. Laitan kyllä omaan päivyriin joka aamu painon ennen aamupalaa😊! Hitaastihan tuo laskee, mutta laskee kuitenkin, se on pääasia 👍! Jospa jouluun mennessä olen tavoitteessa 🤔!
15 Sep 22 by member: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|