Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 108.73g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом, Яблоки. Lunch: Перловка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Китайская Брокколи (Вареная), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловка. Snacks/Other: Нам Ням Отварное Филе Индейки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|