Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 118.37g | Carbs: 107.26g.
Breakfast: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Лук, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Landers Сыр Famiglia 30%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная. Dinner: Дзержинка Карпачо, Landers Сыр Famiglia 30%, Падун Хлеб Хлеб Дарницкий , Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Coconut, Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Персик-Жасмин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|