Natali_artcom's Journal, 14 Sep 22

Итак, наконец-то угла в дефицит и включила 3 силовые тренировки в неделю )
Главное - ментальное состояние. Сейчас я готова для большой работы, а ещё неделю назад единственное, чего мне хотелось лечь и разлагаться

---

1070 kcal

Fat: 48.91g | Prot: 39.58g | Carbs: 118.48g.   Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Плов со Свининой. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Банан, Фундук Фундук, Сахар, Кофе. more...