Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 70.81g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Логовская Сыроварня Молоко, Огурец (с Кожурой), Добрянка Чиабатта с Пророщенными Зёрнами Ржи, Гречка Отварная, Кубаночка Кабачковая Икра , Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Куриная Печень, Кубаночка Кабачковая Икра, Добрянка Чиабатта с Пророщенными Зёрнами Ржи. Dinner: Тыквенные Семечки, Перекресток Дыня Колхозница, Мороженое Пломбир. more...
|
|
878 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|