Minha meta é conseguir ganhar peso com qualidade! Sigo na jornada..
Espero poder interagir com pessoas que buscam o mesmo: Mais saúde e se sentir bem com o próprio corpo
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46.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2022:
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1269 kcal
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Fat: 46.72g | Prot: 85.29g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Ovo Cozido, Pão de Centeio Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Dinner: Cebolas, Abóbora Cabotia, Filé Mignon Grelhado, Vida Leve Suflê de Alho Poró. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Mamão, Danone Iogurte Corpus Zero. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Giovanna_Trainings's Weight History
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