Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 50.37g | Carbs: 157.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяное Печенье, Макси Хлеб Чемпион , Жареное Яйцо, Макароны с Сыром. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Dinner: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Жареная Картошка, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический . Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|