|
Я после того дня 3 дня пропустила из-за простуды и наверно переедала по ккал. Сейчас ем 1400 и не хочу больше, хотя поставила норму на 1700ккал. Белков обычно показывает не больше 21% жиры углеводы одинаково, после той ночи голода больше не чувствовала, я думаю организму тогда не хватало энергии потому что заболел🧘♀️
|
115.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 63.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 113.03g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Rainbow Малиновое Варенье, Первый Вкус Сметана 15%, Европром Икорный Соус, Хлебный Дом Хлеб Подовый, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Подовый, Помидоры, Альпен Гольд Шоколад Фундук. Dinner: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Индейки , Мёд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мёд, Куриное Филе Вареное, Хлебный Дом Хлеб Подовый. more...
|
steady weight
|