Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2432 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 87.15g | Carbs: 331.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sütaş Eski Kaşar, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Polonez Macar Salam, Namet Dana Jambon , Tahin Pekmez, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Dinner: Tarhana Çorbası, Patlıcan Yemeği, Makarna, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, İncir, Çikolatalı Dondurma, Şeftali, Nektarin. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|