Итоги за 10 дней: ✔️-2,5 кг ✔️талия 72->70 ✔️бёдра 110->109 (по факту 108,5)
Вчера, конечно, наелась углей и сыра колбасного. Но не жалею, сыр был вкусный, как в детстве, а от пряников вечером под цикорий я кайфанула, читая книжку.
Собственно, что пошло не так в том дне? Забор! Семья вытащила на «субботник» и мы втопили так, что покрасили все столбики😅 рабочие будут в шоке, когда придут. Того гляди, на неделе реально будет готов забор. Эх, а обещали баню к моему др поставить… правда, не уточнили к какому…
Ладно-ладно, итоги «диеты»: ▪️голода нет, еда моя мне не надоела ▪️все прошло очень легко ▪️иногда ела на 100 ккал больше положенного ▪️один раз был «читмил» (плохо себя чувствовала, у организма кончались силы) ▪️вчера, последний день, зажор😂 ▪️сегодня шашлычки и грибочки отменились, поэтому просто продолжу ещё 6 дней худеть ▪️надо купить отруби, а то есть некоторые моменты с пищеварением ▪️в целом, иду по графику отвесов ▪️кстати, это мой сейчас минимальный вес Последний раз я столько (ну ладно, мож на 2 кг меньше) весила осенью 2018.
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
531 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 69.94g | Carbs: 20.89g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Сыр Колбасный, Сыродел Сыр Адыгейский , Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. more...
|
|