Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
58 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1897 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 137.28g | Carbs: 222.63g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Домашняя, Лента Ржаные Хлебцы Хрустящие , Чай, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Lunch: Доброцен Сыр Правильный Выбор , Лента Ржаные Хлебцы Хрустящие , Чай, Uni Dan Хреновина, Перекресток Хлеб Советский, Индилайт Печень Индейки Отварная, Хохланд Фетакса в Рассоле, Любимая Чашка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, Гарнец Мука Кукурузная, Вайлдберис Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Uni Dan Хреновина, Перекресток Хлеб Советский, Иван-Поле Соус Терияки, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Диво Холодец Куриный , Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Сезонное , Любимая Чашка Сметана 10%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol’ka Ya's Weight History
|